4ª Semana da Mulher

A 4ª semana da mulher chamará vermelho; pois vem a menstruação e a mulher fica inchada, dolorida, nervosa, angustiada, sem vontade e sem condição nenhuma para o sexo. Até as mulheres que retiraram o útero (jovens ou não e que por isso não têm mais menstruação) têm sintomas emocionais ou físicos ou os dois.

Sintomas Emocionais:
Cansaço;
Irritabilidade;
Sonolência;
Depressão;
Vontade de chorar;
Ansiedade;
Insônia;
Fome em excesso ou falta de apetite;
Dificuldade de concentração;

Sintomas Físicos:
Mente com sensação de nublada, lenta;
Dor de cabeça;
Acne/espinhas;
Aumento de peso;
Inchaço nas mamas;
Dores nos ossos;
Gases.

Tratamentos
Ø Conscientização de ter de conviver com isso todos os meses é o primeiro passo.
Ø Beba bastante agua sem ser gelada fora das refeições;
Ø Faça uma caminhada d e pelo menos 30 minutos pois sentiras sensação de prazer natural
Ø Coma frutas, legumes, e produtos integral
Ø Tome Isoflavona com amora é repositor hormonal natural.
Ø Valeriana, camomila, erva cidreira, são calmantes naturais, consuma em forma de chá ou em capsulas.
Ø Tome vitaminas para mulher
Ø Consuma linhaça, sementes de girassol. São fontes de hormônio natural
Ø Algumas mulheres precisam até tomar injeções, fale com seu médico/a.
Ø Conscientização de ter de conviver com isso todos os meses.

Do livro (Mulher Bem resolvida de Anália Calixta)